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Levantando pesas

Avanzado 

Una vez concluida tu etapa de Principiante e Intermedio, ya estas listo para ejercicios que requieren un condicionamiento físico mas avanzado, ya que estos te ayudaran a mejorar tu coordinación intermuscular. Consistiendo en aumentar la intensidad del entreno ganando fuerza y masa muscular. 

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Lower Body

Tu rendimiento físico ha mejorado a medida que realizas los ejercicios para ello necesitas seguir fortaleciendo la parte inferior de tu cuerpo.

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Upper Body

El fortalecimiento del tren superior es importante, sigue con tu rutina para hacer tus ejercicios mas completos, alternándolo con los videos anteriores. 

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HIIT

Este set es mas intenso que los anteriores, pero tu condicionamiento físico también ha aumentado, sigue con tu rutina y trabaja con mas intensidad. 

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